Dia otoñal con viento , fresquito, muy nublado , terrreno de constantes sube baja suaves alguno no tan suave y lo mejor empiezo de la carrera a las 08:00 , hay lo llevas madrugon del 2 , a las 05:15 suena el despertador,estoy acabado de llegar de una escursion de 5 dias y lo primero que pienso es que estoy loco con lo bien que podia estar durmiendo en la camita pero que le vamos, a hacer cafelito calentito , bocata de chorizo , la dieta de : lo primero ke vi en el frigo .
El primer impacto empieza con puntualidad inglesa , casi ni me da tiempo de hacer el pis de rigor antes de toda competicion ,eramos poquitos y el aire se respiraba mas de una kedada entre amigos que de una competicion , arranco como alma que lleva el diablo y paso el primer Km en cabeza a compañado de una femina jojoo a 4 , en poco mas pasan Juanjo con su grupito con cierto aire de coña y empiezan las patitas a tocar el suelo , me recuerdan ke llevo demasiados dias en el campo de inactividad pero que ostias aflojo en el Km 8-9 peto pero como un bellaco como a perro flaco todos son pulgas empezamos a subir repechitos , no me siento las piernas porque sean transformado en un dolor del ombligo para abajo se me el ritmo y caigo a 5:15 varios KM . Empiezo a darle vueltas al coco y lo unico que se me ocurre es pensar bueno en breve todo lo que sube tiene que bajar , en los avituallamientos intento chapurrera algo de ingles con los chiquillos que daban el agua tenia que ser para escucharme , cuando me doy cuante me pita el garmin Km 12 y todo casi de bajada hasta un cruce pues nada me acoplo a un señor que me pasa y nos llevamos algunos km juntos en el 19 me aprieta y se va en un repechito, Km 20-21 aparecen dos pajarracos que al empezar ivan a ir a 5 y me pasan ya intento seguir con ellos y entramos en meta , aunke el tiempo es lo de menos 1:40 a 4:43 no esta mal , para haber echo el camikaze en el empiezo.
la organizacion estupenda tampoco hay mucho que liar para tener controlada una carrera , creo ke habia un avituallamiento casi cada milla mas o menos porke tambien habia corredores haciendo el maraton .
Despues tostada del 15 de lomo iberico con cafelito , contento por como termine de sensaciones las piernas no estaban mal del todo , sobre todo en el rodaje del domingo por la tarde con la btt que me dio el viento de lo lindo y el lunes como de costumbre farlet donde ya van reaccionando las piernas a ritmos mas ke buenos , kizas demasida caña en tan poco tiempo NO , hoy martes me he sacao 3h en bici de carretera bastante buenas con lo que no me puedo kejar.
Desde aki darle animos al equipo del cross de la UME del miercoles que van a sufrir de lo lindo pero seguro se traen algun trofeito, pues nada hasta otra
2 comentarios:
jejejeje,que borrico estas exo,si cosa he aprendio,desde mis humildes medias maratones,que hay que empezar a 5 y terminar a 4,cosa que veo que hiciste al reves,jejejeje,en otra te la pensaras mejor.pero aun asin no esta mal despues de una semana de vacaciones en la montaña.xaoooo
juanin.qui
cuando has terminao tu una media a 4 juan , sali a petar y pete con lo cual objetivo conseguido .
Si la carrera es una prueba/test para otra o para saber como estas la puedes plantear como quieras distinto que sea la carrera donde quieres sacar marca pero para eso tienes que ir probando en otras para saber si los entrenos van bien yo lo veo asin ,hay veces ke no comprendo lo que quieres decir , a 5:15 o 5 empiezo los entrenos de fondo o carrera larga pero con dorsal hay que aspirar a algo mas .
Poli
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