sábado, 30 de octubre de 2010

Poco a poco seguimos

Bueno cada vez se hacerca mas el momento de poder disfrutar de verdad de los entrenos , a algunos les gusta el rodar suave ir de paseo y tomarselo todo trankilo a mi me hierve la sangre jejej que voy ha hacerle , soy de sangre caliente reconozco que e evolucionado bastante en estas semanas de relax y rodajes suaves pero estoy deseando de poder salir a provar como van las valvulas ,  de salir a una carrera o un entreno de intensidad , este es el primer año que de verdad e echo entrenos de tan baja intensidad y daran resulrados pero picha que aburrimiento .
Ya estoy en esos ritmitos que no casan pero te dejan ir poco a poco disfrutando un pelin del entreno yo estaba acostumbrao a rodar pues a 170-180 pulsaciones , que burrada no? pensadolo bien y en frio pero si quiero rodar a ritmos medios este es el rango de pulso que manejo ahora que ya voy sobre 155 pues lo veo todo a otra velocidad no digo que se mejor ni peor bueno a mi corazon le habra estrañao esto de ir a relentin y la musculatura no es el muro ese de piedra que solia tener pero termino los rodajes como eso rodajes , relajao y con ganas de mas mucho mas , asin que ya veremos como sale la cosa de momento rabioso pero ya mentalizado para seguir rodando esperando el momento de que el acido lactico rebose por las orejas jajajjaja .
bueno espero esteis empezando a hacer algo ya haber si hacemos grupeta como el invierno pasao venga nos bmos entrenando , pero suabesito mi amolll.

sábado, 23 de octubre de 2010

quiero y no debo

Semana de quiero y no debo , a estas altura mil carreras populares todas me rondan la cabeza pero estoy intentando seguir con lo programado crear una buena base aerobica para poder rendir un poquito mas este año . Para mi mentalidad muy complicado leo por todos lados los triatletas con rodajes lentos de recuperacion y en el otro extremo los corredores populares a tope , con series con cuestas compitiendo todos fines de semana sinceramente les tengo envidia nunca me he considerado un triatleta ni me lo considero el porque sinceramente no lo se , simplemente me gusta poner mi cuerpo y mente a tope , ver que falla sentir el no puedo mas pero sigo da igual que el atope sea por correr una popular de 7 Km con el acido lactico por la nubes o ronda en bici de montaña con 168 Km y una desidratacion importante , la cosa es ver si realmente has dado todo lo que tenias guardado o acumulado de los entrenos .

Quizas eso sea lo que me cuesta tanto este año el tener unas fechas en mente que me obligan a serenarme ahora para chequear el motor y preparalo para otro momento , no tengo sensacion de cansancio mas bien de que no haber competido todo lo que podia o no he sido capaz de  sufrir lo suficiente sigo con la insatisfaccion de no rendir a tope , ahora claro esta por el control del pulso casi imposible , se me a quedao el año a medias y todo eso con haber conseguido algo que repito para mi casi impensable estar en PULPÍ , tirandome a un campeonato de España de Triatlon en grupos de Edad lo cual me alegra bastante porque me da animos para poder soñar con otras cositas casi asequibles para esta temporada que empieza.

Tenia algunas dudas pero hay veces que sin hablar la gente con su actitud te dice mas de lo que ellos creen , sobre todo cuando se trata de trazar caminos que no siempre tienen que ser linea recta , la meta real es ser capaz de correr ya sea en un 5000 a pie o en un Triatlon olimpico , son distancias que se complementan es evidente que si no corres el 5 a 3:45 no puedes pretender hacerlo despues en un olimpico pero te puede ayudar hacer uno bien para mejorar en el otro , bueno espero en breve darme algun calenton un el dorsal para ver que tal va todo hasta ese momento trankilidad y rodajes suaves como dice mi buen amigo Mr Raimon ya habra tiempo . chaooooo.

 

domingo, 17 de octubre de 2010

Poco a poco

Esta semana estoy contento , mis entrenos siguen siendo de pretemporada con pulsaciones bajas y ritmos melodicos aun asi estoy progresando poco a poco espero que esto sea LA CALMA QUE PRECEDE A LA TEMPESTAD , lo mejor corro mucho mas comodo despues de la bici que sin bici , ya veremos cuando en vez de 118 de pulso medio sake 180 ejejeej , pero bueno siempre hay que buscar lo positivo .

Las sensaciones las de un leon acabao de despertar con ganas de comerse un buey ,  aunke poco a poco los entrenos se van alargando el ritmito va subiendo y ya me encuentro mas comodo estoy deseoso de darme lo que todos conocemos como un CALENTON ajaajaj que se la va a hacer tanto tiempo dandole caña al cuerpo trae esto , ganas de sufrir , de ir a tope , de recordar lo que era el acido lactico pero ya habra tiempo de no poder ni respirar .

Bueno como ninguno me escribis na que os den por lo menos tiempo pa poder entrenar ajajajaaaja chao.

sábado, 9 de octubre de 2010

Semana complicada

Bueno entre guardia , famili y alguna cosilla mas este semana flojilla de entrenos pero  que se le va a hacer , la que viene intentare cumplir mejor , sigo en pretempora rodajes suaves , gym y poca bici .

Poco a poco estoy aprendiendo a salir suave me cuesta jajja , pero si te acuestas aprendiendo algo nuevo ese dia ya ha merecido la pena , no tengo demasiada paciencia en realidad ninguna pero espero ser capaz de tal y como empiezo con muchas ganas y mucha fuerza terminar igual aunke haya que empezar un poquito mas suave , bueno sin mas que comtar ya nos bmos dando un paseito.

viernes, 8 de octubre de 2010

BUFFF estoy tela de aburrio

Bueno los entrenos algo aburridos muy suaves , es lo que toca , yo lo intento lo prometo.
En cuanto a sensaciones las de un bufalo , bufffffff aaaaaa estoy rodando no kiero saber naaaaaaa

domingo, 3 de octubre de 2010

STOP AND GO GO GO mejor VA VA VA!!!!!!

Aunque no me gustan nada los anglisismos recurro a este para mi descanso de este año , como me tire hasta marzo casi de pasteleo emepce trankilo no e conseguio tampoco afinar e tenido todo el verano esa sensacion de que el motor no va como debiera , la falta de entreno me hizo tomarmelo mas tranki y no me quejo , sin haber echo mucho entreno de calidad me han salido los triatlones bastante mejor que otros años , sobre todo le e perdio el miedo escenico a los olimpicos eso si despues del agua se disfruta mas con un trillon de Kms en bici ademas se puede casi correr pero eso habra que mejorarlo muy mucho.

Para la temporada que viene LA META CORRER , ssobre todo para hacer algunos duatlones , afinar lo suficiente para hacer sobre 19 minutillos en el 5000   no pretendo ganar ningna carrera con esos ritmos pero si verme en algun grupito medio ya en bici asin que nada a entenar que me aburrooooo.