Rompemos con la tonica festiva y afortunadamente hoy ya se han acabado todos los festejos , lo primero intentar depurar mi organismo de tanta comilona , tanto desajuste horario y de alguna copita para retomar los entrenos , los horarios casi fijos y una comida mas saludable .
Como a perro flaco todo son pulgas el lunes mi rodilla tras 26 Km de rodajito suave a pie decidio kejarse e inflamarse como suele pasarme amenudo , resignacion ,mucho hielo aflojar los rodajes largos y subir la intensidad para que en una semanita este todo otra vez en su sitio. Reconozco que me toca los h....os que ha estas alturas tenga que aflojar un poco los rodajes largos pero ya estoy a 3 semanas de la media del Puerto y a 6 de la maraton de sevilla ,prefiero llegar algo falto que no tocao .
En 2 semanitas empiezo los duatlones asin que habra que hacer alguna serie en bici para estar medio tal , nada a entrenar que ya llegan las competiiiiiisssssss
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