hemos vuelto de PUPÍ

Sinceramente algo increible , desde el jueves alli en un hotel con piscina y con la family de vacaciones tambien ayuda a verlo todo de color de rosa por asi decirlo , llegamos tras un viaje un pelin pesao y nos propusimos seguir la dieta de la zona , segun donde nos sentavamos haciamos la zona del pescao despues de la carne dspues de la pasta despues de los dulces jajajajajaja ,

El viernes fuimos a reoger dorsales y ver como estaba aquello , ya cola sobre 40' esperando , nos perdimos el briefing total no ivamos a ir primero ninguno , un colega del clava nos esplica un poco como van las transiciones algo liante pa este globerillo , 2 transiciones una dejas llas gafas y coges la bici con una bolsita numerada para ke te devolvieran las gafas de nadar , la otra dejabas la bici colgada de otro sitio sin tener que buscar tu numero y corrias a por las zapas , te ponias las zapatillas de a pie y eah 10 chicharitos .

Hasta aki todo perfecto ahora empezamos el sabado con un pequeño retraso de 30' porke las bollas van a la deriva , mi salida al agua como de costumbre intento salir trankilo sin golpes de los ultimos y poco a poco llego a la primera bolla en la 2ª bolla llegan los de 20-24 ke salieron despues y casi me paro tropecientos brazos dandose ostias paso la bolla a to lo ke daba porke estos no respetan ni a las personas mayores ajaj , me sereno de nuevo con el agua a favor camino de salir a la primera vuelta y de nuevo al agua esta vez intento ir mas fuerte sin tragar damasiada agua al final 33: 37 muy contento a buuscarrr la bici facil solo kedan 8 , no me importa salgo a tope porke tenia 3 ke se estaban relevando a 150 metros y antes del primer cono sorpresa un grupo de nose 30 me coge pues nada a rueda tocan tirones en los conos de ponernos a 54.... pero disfrute como un enano , a pie reconozco ke no fui capaz de sufrir lo ke tenia pensao cogi ritmo de crucero a 5xKm mas o menos y a terminar eso si tenia una rozadura estupenda ke me volvia ala realidad , me parecia tan extraño el estar alli en un CAMPEONATO DE ESPAÑA , yo el pato mas mareao der mundo , que no era capaz de centrarme para sufrir .

En cuanto a sensaciones no se describir lo ke sentí , super contento cuando termine el unico momento chungo cuando empiezo a correr y me veo a alberto parao lo miro y me dice " me retirao pinche" ostia que putada , como consuelo se trae un charla con Noya que estaba rodando a pie por un carril pararlelo al circuito de la bici . Hoy comparando tiempos veo una pequeña evolucion , ya pondre la del siguiente dia el de los elite ke pasada .

a PULPÍ suena gordoooooo

Bueno pues si aunke todavia me parece mentira me clasifique pal campeonato de España en grupos de edad , teniendo en cuenta el gran handica de la natacion y que el triatlon empeza precisamente nadando ya empiezo con una perdida interesante de minutos con respecto a la mayoria , ya podria haberme dao de chinorri por nadar algo en vez de hacer tanto el gamberro pero es lo ke hay NO , con lo ke tengo es con lo ke voy .

En cuanto a moral mas ke el arcollano , pero teniendo en cuenta siempre mis posiblidades ke no son muchas mas bien ninguna jajjja , la idea intentar hacer mejores medias ke en Sevilla y a pie sigo pensando en bajar de 4:40 , ya veremos , los entrenos ke me propuse esta semana aunke ambiciosos los e conseguio lo cual me da un pelin mas de confianza habra ke tener en cuenta las temperaturas ke se avecinan .
A destacar la transicion del Martes de 55 Km de bici con 25 Km a ritmito + 6 Km a pie con 5 Km a 4:35 de media y uno de vuelta a la calma .

Como se puede apreciar por los tiempos tampoco voy sobrao corriendo pero estamos mejorando no doy mas el toston hasta la semana ke viene ke os contare como me a ido .

Mas contento con esos entrenos

Bueno creo ke me estaba durmiendo en la parra o eso me parece despues de ver los resultados de esta semana dandole fuerte pa kitar to la carbonilla de las valvulas y desatascar to los conductos de mi cuerpo.
Viendo que en el sprint de Lebrija las patitas no fueron como yo keria pues sino kieres lentejas 2 platos eh cambiao esta semana de forma radical , baje el volumen de kM en todo y meti calidad a pie el resultado ma gustao .
El miercoles entreno raro 2 x (2Km + 1 Km) recuperando 3'30/5' terminando el Km a 3:52 se lo tengo ke agradecer a Augusto porke solo creo ke no lo hubiera conseguio , tenia otra cosa pero estaba aburrio y keria esprimir el limon , al dia siguiente ,,,,,
El jueves eh terminao haciendo una transicion cortita de 35 Km de bici suave porque Albertito NO MANTIENE SU BICI Y la cadena dijo BASTAAAA + 3 Km  a 4' x Km de Media con el primer Km a 3:51 con Alberto mas 3 Km suave , lo cual me alegro bastante.

El Sabadito rodaje largito con Rafita que ya empieza otra vez y Falin , a rafa que venia de lloron ( ke asco dan to los makinas jajaj) nos acompaño sobre 10 Km creo y con Falin termine los 18 que al final fueron 19 contento porque los rodajes de pena que me e marcao solo me han endurecio algo la cabezota , acompañao por lo menos puedo hablar solo no mola mucho te toman por loco ajajajaja.

La semana que viene pulpi haber como sale hay si kiero darme un buen calenton , esta vez si tiene ke salir a 4:40 los 10 chicharitos ya os contare , hasta otraaaaaaaa