una de palabrejas

No doy credito a lo que leo , las federaciones cercan sus dominios aconsejando a los clubes a que nadie si no es de su club salga con ellos no valla ha ser que le pidan responsabilidades , me suena mas a que el club no quiere a nadie de fuera dando guerra , pero como cada uno es libre yo doy mi opinion .
Me da pena porque es una club que en carretera tenia bien organizado el tema de las salidas sobre todo del fin de semana , bastante numeroso y donde sin escribirlas siempre se respetaban unas normas , no apretar hasta que en el cruce tal los viejos se fueran para tal venta , si alguien pincha o averia se para bueno eso depende , pero como no la federacion aconseja cerrar el circulo no valla ha pasar o decir o pedir o o oooooo ,

Sin mas desearles todo lo mejor ya que he salido con ellos varios años intentando ser uno mas en los relevos y parar si hacia falta ayudar a alguien en la ruta.

Ahora cambio de tercio para decir que he decidido parar si ya lo se en estas fechas que empiezan los tr...... me da igual paro para descanasar y recuperar las fuerzas , la principal causa la perdida de motivacion para seguir dandole intensidad a los entrenos , espero volver en breve con muchas mas ganas , fuerzas renovadas y metas claras.

por lo pronto trabajar algo en el gym para coger fuerza bruta y empezar por la base aerobica para hacer los cimientos para los proximos retos .

hasta prontoooooooo

cuando parar ?

Tengo un millon de dudas , todas ellas acaban con la incognita del año cuando parar de verdad para recuperar tanto cuerpo como ment¿poruqe parar ahora? estoy en un punto sobre todo fisico de estancamiento no consigo romper la barrera y bajar tiempos o subir ritmos para ir mas rapido si igual es mi tope , la sensacion tener fuerza pero no poder ir mas rapido es como cuando las motos tienen el tope puesto que hay algo que no dejar ir mas rapido pues asin me siento ahora mismo.
Si me centro en los meros numeros llevo como unas 34 semanas , 5 carreritas populares, 2 medias maratones , 1 maraton , 4 duatlones sprint , 1 duatlon la sufrida , 1 triatlon sprint , casi la mitad de las semanas he competido con mejor o peor resultado intentando en todas dar el 100% de mi forma fisica en ese momento , la gran duda de para ahora mismo es que el mes que viene hay pruebas que me gustaria hacer sobre todo la media de la bahia con lo que me encuentro en un dilema que le veo dos salidas:
 -1 Parar ya , recuperar y pasar de la media , del triatlon cros de chipiona y del duatlon de la algaba .
 -2 Estirar 3 semanas mas hacer la media y parar.

La Media es una carrera que me gusta te hace sufrir pero ya es lo suficientemente larga para que puedas pensar y ver cuando apretar o guardar fuerzas para lo que viene por delante , el objetivo que me marque es demasiado ambicioso mi ilusion bajar de 1h30 hacerla a 4:20-15 no me veo ahora mismo con la suficiente ambicion para conseguirlo .

Realmente esto es una paranioa mia pero como no sabia a quien contarselo pues lo he puesto aqui , no tengo claro  que hacer esta semana tendre que que tomar una decision acepto consejos de aquel que crea que lo ve mas claro que yo, desde la barrera el toro no se ve tan grand que no?

Bueno no doy mas el toston hasta otraaaaaa

DUATLON DE CHICLANA QUE GUEN CIRCUITO

Esta semana mas bien no he entrenado desde el martes entre curro, family y desgana he ido tropezando de obstaculo en obstaculo hasta plantearme el no correr el duatlon , afortunadamente fue una cagalitri pasajera.

Como es de sabios aceptar los fallos , aprender y rectificar el cambio ha sido espectacular en el duatlon de chiclana , tanto en organizacion , actitud de los jueces , del circuito que decir espectacular me ha recordado que no estoy entrenando nada en bici , el salir de vez en cuando y alguna subida no es entrenar es eso salir ha disfrutar de la bici .
Creo que esta situacion es debida a la desgana general que me inunda , el volumen de kilometros , la mentalizacion y los dolores de rodilla me han dejado empachao de sufrimiento ,  aunque han pasado unas pocas de semanas todavia no me siento recuperado del todo , las piernas no van rapido , mi cuerpo se niega a pasar la linea roja de regimen , las revoluciones (pulso) no consigo subirlo lo suficiente para coger buenos ritmos . Tengo la cabeza dibidida en dos mundos uno que quiere competir , dalro todo y entrenar a saco y al segundo siguiente me viene el lado vago de paso de sufrir , para que voy a nadar y en bici coge rueda que tampoco merece la pena llevo varias semanas buscando el momento de darme un paron para recuperar .
Me parece que el primer paso va ha ser desconectar del gran virus del siglo 21 internet , porque aparecen carreras por todos lados , y no consigo encontrar el espacio tiempo para descansar algo de verdad no seguir cuando tengo ganas lo doy todo y cuando no sigo rodando haber si seme pasa.

En cuanto a la carrera del DUATLON DE CHICLANA me ha gustado tela el recorrido muy duro pero sinceramente mejor , el tiempo dio una pequeña tregua dejao de llover bajo algo el viento , no era idilico pero se pudo competir sin grandes riesgos , a mi personalmente me ha gustado porque me ha recordado todos los fallos y todos los entrenos que no estoy haciendo,  ER TITO DEL MAZO me dio de lleno ademas en la bici que es donde mas me duele , el primer parcial a pie me gusto el ritmo ya era algo lento pero me auto anime pensanado que habia mucha cuesta , en la bici empeza a remontar hasta que me pasaron los benitez,el pepito e intente cogerles rueda aguante una subida con elllos y despues vino eldel mazo a pedirme los tikes como tenia los bolsillos vacios pues a pasar calamidades pegue un bajoncillo de ritmo pero es normal, el segundo parcial a pie  se hizo la cuesta dura dura alguno con tirones estirando en las hiervitas uff que miedo menos mal que me respetron las piernas y a terminar como se pueda al final 1h9:58 contento pero con la sensacion de que todavia no soy capaz de ponerme a tope me falta coger un puntito de velocidad igual eso me motiva mas hacer algunos entrenos cortitos a pie de velocidad de 200 / 400 donde con mucha recuperacion intentar coger algo de chispa .

bueno hasta otraaaaaaa , que no se si sera entrenando o tomando una birraaaaa ajjaajjjja