Fin de semana duro duro jojojojojo

Bueno pos pasolidarizarnos con los compis que han competio en todos los puntos de la geografia Iberica porque algunos se fueron incluso a Portugal , al Medio de Elche a la media de Jerez joe que gente mas pesa no van a estar fuerte si van de calenton en calenton jajajaajaaj yo con alguno mas competimos en el cerrro ( san fernando) , dura pelea entre cervecita , tortillita , caballitas y patatitas hasta tarta jajja no falto el detalle de un buen cafelito pero eso ya en un baresito hacia las 17:30 .

Les doi la enorabuena a tod@s por su carreron y los aliento a dejar una tempora de entrena haber si asin los aguanto aunke sea a rueda porque estan como motos, a seme olvidaba hay un cursillo de como llevar rueda de repuesto dan 3 creditos para el ironcat .

Bueno pues increiblemente me resisti a hacer la media de Jerez porque tengo las piernas fatal , puede sonar al tipico llanto de todos los atletlas da igual la especialidad que antes de empezar la carrera tienen tolas molestias del mundo y cuando salen van como alma que lleva el diablo , eso kisiera yo , es simplemente que me duelen me dio por jugar un pario de futbol 11 el jueves y todavia tengo agujetas hasta en las orejas .

EJEJJEJ mi domingo fue un pelin diferente me levante a las 07:45 jarto de cama me acoste como a las 22:28 , me puse  unas lindas tostadas mi cafelito y me tire en el sofa a ver la tele , a los 15 minutos se levanta el enano mayor a las 09:12 entreno hasta la churreria 3 euretes de churros y vuelta pa casa al sprint , volvemos a desayunar cafe y churros y pongo la maraton de londres . Que buen ritmo llevan los jodios ya me gustaria a mi correr incluso un pelin mas lento en un triatlon .
a las 12:25 pal cerro cogemos un arbito , esperamos un rato llamo a Falin y Clavain , estaban llegando de la media de jerez e pos comprar alguna birra y echamos un buen rato eso si la dieta es la dieta .

 aunke no lo parezca es el cerro jojoj buen rato , hasta pronto.
 

jjeje primer contacto con la cruda realidad y muy contento jeje

bueno el refran de una imagen vale mas que mil palabras resume bastante bien lo que intento contar jjeje con alguna fotillo aclarare como fueron los tempos o por las fases que pase dentro del triatlon , el primero del año .
En el agua mal parcial pero si lo analizo detenidamente tampoco tengo yo mucho mejor tiempo osea ke pa aberme metio tres veces mal contadas estoy alucinao , fui a mi ritmo a terminar  eso si sali el ultimo aunke ni trague agua algo bastante raro ya ke suelo provar 15 o 20 veces el agua de donde sea ke este nadando ajjjaajajja.
en la bici pues una vuelta solo en un cono veo a rafa a nada y dije mejor esperar sin bajar mucho el ritmo ke si el va primero malo sera ke no balla fuerte y digo me llevo de escandalo cuando veia a alguien ke pretendia meterse a nuestra rueda le arrancaba fuerte rafa ke se venia detras y a volver a su rueda de lujo no recuerdo cuando e disfrutao tanto en la bici en un carrera , remontando y recupere hasta bajarme 8 de la bici.

ahora viene lo bueno jejeje de empezar a correr como nunca a 4:24 cuando normalmente el primero de 4:40 no baja ,mentuve ritmito y tenia ganas hasta de cachondeo hasta que la realidad me llevo al sufrimiento llevaba a gonzalo detras recortandome metros por zancada y en el paso del 2 Km pal 3 eah ya esta aqui , intento aguantar su ritmo el pajaro que se para detras pa recuperar y se me pone a hablar eso kisieera yo poder pensar contrimas hablar , y como no en 200 metros empieza a bajar marchas y meter mas ritmito  ahora esta claro empiezo a sufrir como una cochina vieja sino mira .

Lo unico que me alegra despues de ver la foto es ke por lo menos el tambien sufrio jajajaajjaj , pero tras pasarnos roman se pego a el y no pude con el cambio seme fue 50 o 100 metros ke esta claro ya no iva a ser capaz de recuperar pero vi como los ke consiguen un grupo despues corren bastante mejor ya te digo .
al fianl como en todas las carreras calenton del 15 pero por lo menos termine con buenas sensaciones .

nada felicitar a Rafa por la victoria y mandar al clava a comprar una camara por petardo , ajajajja.

ESe peaso Duatlon de Chiclana

Jejejej guena fotillo , bastante participacion por parte del Club er " Carmona Paez" , cada uno a echo lo que a podio y hemos sufrio como tiene que ser en una carrera , donde habia levante pa parar un tren . Ah con permiso de Patri publico la foto que no la dicho na pero es una makina y el finde que viene corre el de españa animos y a saco.

En cuanto a mi duatlon no estoy nada contento pero con las semanas que le anteriores de entreno tampoco le puedo pedir mucho mas , sensaciones muy extrañas y sobre todo en el primer parcial a pie fatal de los fatales , ni me senti comodo ni en bici y en el ultimo parcial me consegui por lo menos sentir un pelin mas comodo . No se porque el pulso no sube como debiera no será por pasao de kilometros porque los debo a millones , pero bueno ya tengo mi primer test en carrera y ahora a seguir entrenando que pa Septiembre quiero estar bien , ¿porque? pues por los triatlones ejjejje tanto de rota como chiclana , ya veremos queda mucho verano donde poder dedicar muchas horas de series y calentones al abrigo del calorcito veraniego , asin que nada a entrenarrr