REtomando sensaciones

En realidad ha sido una mezcla de alegria y dura realidad , consegui asumir que soy lento nadando e intentar disfrutar de un rato en el agua , normalmente es un rato de estres tanto para el cuerpo como la mente.
Salida del Triatlon de punta umbria , salgo lento para no sofocarme desde el principio , 1ª bolla cojo un grupito y decido coger pies algo que hacia mucho tiempo no conseguia , el tiempo realmente me da lo mismo porque ha sido un nuevo comienzo el reencuentro con la autoconfianza . El ressttooo pues lo normal bici rapido casi todo el rato solo , a pie contento pero todavia algo lento.
Tengo que mejorar mucho pero me da que este año si voy por el buen camino por ahora son ritmos que muchas veces creo que estoy loco pero si a los que van delante mia tirando del grupo  les funciona a mi tambien me tiene que funcionar, estoy cuidando bastante mas la recuperacion , el conseguir recuperar por lo menos la mente y el cuerpo ira por que lo manda la cabeza , la filosofia aguanto todo lo que puedas en el grupo sea al ritmo que sea y despues intenta coger un ritmo crucero lo mas rapido posible que para descansar esta el sofa a la pista hemos venido a romper barreras.

tras el primer test en serio conseguir ir a 3:51 me ha llenado de alegria y de una gran cantidad de acido lactico jaajajajaj pero ya es una evolucion intentare seguir asi y ver si para los duatlones tengo piernas para casar el 5000 a 3:50 , bueno no doy mas el toston hasta otraaaaaaaaa
    

CON OTRA FILOSOFIA

, hace no se cuanto no escribia aqui , demasiado 
Asin empiezo esta temporada , con otro punto de vista  no solo del deporte sino de la vida en general , es dificil de creer pero me he vuelto cauto , me estoy haciendo viejo NO simplemente cada vez me exijo mas , la mayoria de las veces acaba siendo un inconveniente mas que una ventaja.
Empiezo a sopesar las cosas antes de apuntarme a una carrera se pierde la mayoria del encanto de improvisar pero intento hacer las cosas con una meta aunke no la consiga alguna que otra vez , aqui es cuando empiezan los inconvenientes las vueltas al coco , era mas facil cuando me apuntaba a las de bici de montaña sin apenas saber donde eran y como llegar . donde casi todos los entrenos acababan siendo una acumulacion brutal de acido lactico , las pajaras estaban a la orden del dia es decir hoy pajaraso y mañana otro pajaraso o no salgas que no hemos veniio a perder el tiempo.
Ahora tengo la sensacion de perder demasiado tiempo o no disfrutar tanto y los resultados tampoco eran tan malos o los de ahora para pensar tanto no son tan buenos , haya cada uno que piense lo que quiera. Igual la mentalidad de ir lento, rodar ,suave esta bien pa dos dias al año el resto arreale al burro que se nos duerme la idea , disfrutar mas de lo que aga sin pensar tanto en la meta que todo llegara , chao.

Semana dura pero cumpliendo con los entrenos

Esta semanita eh tenido que hacer encaje de bolillos para poder realizar los éntrenos, no pude hacerlos todos pero no me quejo después de todos los imprevistos, del mal tiempo y de todas la agujetas haber llegado al Sábado sabadete habiendo terminado con buena nota el 95% de los éntrenos me doy con un canto en los dientes.




LA chupa de agua del jueves parecía de los dibujitos animados, con Andrés (el de Cádiz) y Manolo (Er. pediatra) en la vía de servicio en 5' nos puso como una sopa, vimos la nube acercarse, no pero en Cádiz creo que no llueve, va esto son 2’, tampoco parece que sea mucho, lo dicho valiente chupa de agua pero como después llegamos a San Fernando y no llovía pues seguimos por campoloco donde nos encontramos a Ale.

EL tema de la AGUJETAS pues nada peleándome con el crono en la pista , haciendo series a pie con un compi "Dani" , no todos los días son iguales y el intentar mantener esos 4'xKm hay veces que da estos resultados en mis piernecitas , eso si alegría inmensa, no todos los días se puede ir a tope , sino este año que me le pregunten a mi , pero cuando hay que exprimir el limón si a los 2 días no hay agujetas primo tu no has entrenado a la intensidad prevista , te has reservado para otro momento . Como tengo las piernas que parecen de palo tengo la felicidad del deber cumplido, yo lo he dao todo si el crono no sale a 3:15'' es porque esta escacharrao jajajjajajj.



Hoy Sábado otra alegría pal cuerpo éramos pocos pero todos muy buenos nos hemos cascao un entreno de fondillo en la bici guapo, guapo, por el tema de la lluvia no hemos subido nada porque la idea al salir de La isla era subir Medina varias veces pero en el Berrueco nos empieza a lloviznar, al llegar a Median deja de chispear pero la carretera era un espejito, encharcada, Espejito donde me daré un tortacito.

Con la amenaza del peligro latente de una caída decidimos no arriesgar bordeamos por el cernícalo y vuelta por el pedroso, además nos encontramos con el Ferroviario y estuvimos un rato de ritmo interesante.

Cambiando de tema voy a retomar algo que haciamos antes en el antiguo foro del club , empiezo con la salida de hoy para pnerle los dientes largos a tolos flojos que con la escusa de la lluvia se han quedao en la cama.

ASin que nada no entreneis mucho que al final os vais a poner fuerte , chao.